私は、一番簡単な痩せ方は
ご飯を食べないことだと思っていました。
ベジーデル酵素液で始めます。
すこしずつ夕飯を抜いたりして、ある程度体重を維持したりしていました。ただご飯を抜くと甘いものが食べたくてかなりのストレスになっているんです。このあいだ、ちょっと気合いをいれて体重を減らそうと思って３日間ほとんど何も食べないという超過酷な食事制限ダイエットに挑んだのですが、
夜、どうしても甘いものがたべたくて食べしまいました。このダイエットはあんまりカロリー摂取してないからお菓子のカロリー分くらい大丈夫か、ていう気持ちでした（笑）
典型的なダメなやり方ですよね。結局３日で２キロ痩せましたが、反動ですぐ１キロ戻りました。
たいした効果もありませんでした。。
