赤面症の治し方・・・。
赤面症でお悩みの皆さんは、どうしていますか？
サプリメントにカウンセリングにといろいろそれぞれの方法で対策していると思います。
私も、何かあった時にカーっと顔が真っ赤っかになることがあります。
それほど頻繁ではないけど、はずかしっ！と思った時や、恥ずかしい思いをしたときは
ヤバイよー！と思いながら赤い顔の自分を思い浮かべ・・・さらに冷や汗をかいちゃいます。
赤面している時って、体も熱くなるから汗かくんですよね・・・・
この時にかく汗って何ともいえない嫌な汗な気がします。
そんな時、どこでみたのかははっきりと覚えていないんだけど、
深呼吸をするといいと何かでみたことがありました。
呼吸法って以外とアリかもしれません。
ヨガってすごく呼吸法を使いますよね。
といってもヨガをしているわけじゃないけど、気分を落ち着かせたいときに
思いっきり深呼吸をするんです。
意識して思いっきり鼻から息を吸って、口からギリギリまで吐き出すんです。
するとね・・・不思議と気持ちが落ち着くんです。
思いついたら深呼吸、オススメです。
